自己非難と罪悪感を持ち自分をせめる
自分が悪いと、あらゆる失敗の原因が、自分にあると自分を責める。うまくいっているときでさえ、もっとうまくできるはずだと自分に要求したり、 他人の失敗ですら自分のせいだと思う時に。
 ≪バランスがとりもどされると≫ 
自分を尊重できるようになり、 責任範囲がわかる様になります。